» 2012 » 11月のブログ記事

成人病検査でバリュームって飲みますよね。どうもあれを飲んだあとは便が出なくて、終いには体内で固まってしまうこともあるんですね。聞くところによりますと、バリューム検査のあとに便が出なくて、救急車で運ばれた、なんて話も聞いてます。あれって、いったいどうなるんですかね。おっかいな気もします。
まあ、バリューム飲んで便が出ないというのは、これは便秘とはまた違ったものでしょうが、便が出なくて辛いということには変わりませんね。これまでに何度となく経験しています。できれば飲みたくないですしね、あんなものは。
ところでこの便秘を解消するには食事を考えることも大切ですが、適度な運動も実は重要なものだったんですね。便を出すときに使う筋肉は腹筋です。よく便秘に苦しんでる人に多いのは、運動不足気味であることなんですね。ですから、この腹筋を鍛えてあげることも便秘解消法の一つだそうです。で、どんなものがあるのかと言えば、腹筋運動をはじめ、腹式呼吸、腹部のマッサージ、足上げ運動などがメジャーなものです。